Améliorer la circulation sanguine : nos conseils

En France, près d’1 personne sur 3 souffre d’une mauvaise circulation du sang. Si elle n’est pas améliorée rapidement, ce désagrément peut engendrer de graves complications et toucher le système veineux et/ou artériel. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour préserver votre circulation sanguine de manière naturelle.

Quels sont les signes d’une mauvaise circulation du sang ?

Il existe de nombreux symptômes permettant de déceler une circulation sanguine anormale ; Ainsi, nous vous donnons quelques signes physiques qui peuvent vous alerter.

Jambes lourdes.

C’est l’un des troubles circulatoires les plus répandus. Si les femmes sont les plus touchées, les hommes peuvent tout à fait avoir des problèmes de jambes lourdes en fin de journée également. Les membres inférieurs sont pesants notamment au niveau des mollets et des chevilles. Cette sensation désagréable survient notamment en cas de piétinements, lorsqu’il fait chaud ou en fin de journée.

Gonflements

Vous remarquez que vos chaussures vous serrent plus en fin de journée ? Il s’agit probablement d’une circulation sanguine anormale. Causée par une trop grande sédentarité, ce phénomène dû à une stagnation du sang au niveau des chevilles.

Fourmillements

Les fourmis et engourdissements sont également un signe d’une faible circulation. Cette sensation d’inconfort survient lorsque l’on passe trop de temps dans la même position – avec les jambes croisées le plus souvent. Ces picotements sont provoqués par une accumulation de toxines dans les jambes.

Crampes

Lorsqu’ils ne sont pas suffisamment irrigués, les tissus musculaires réagissent et s’affaiblissent. De ce fait, cela peut causer des crampes régulières.

Fatigue soudaine

Une circulation anormale affaiblit le corps. Ainsi, ces dysfonctionnements peuvent engendrer une fatigue plus ou moins importante chez la personne atteinte.

Les causes d’une mauvaise circulation sanguine

Plusieurs causes sont à l’origine de troubles de la circulation, parmi les plus fréquentes on retrouve :

Le tabac

Les substances nocives contenues dans la cigarette abiment les parois veineuses et favorisent l’apparition de caillots. De plus, le tabac joue un rôle important dans le resserrement des artères et obstrue la circulation du sang. Ainsi, le tabagisme est responsable de la survenue de crises cardiaques et/ou d’AVC dans de nombreux cas.

L’hérédité

La génétique peut jouer un rôle important dans l’apparition de problèmes de circulation du sang. En effet, ces troubles ont une origine héréditaire dans 80% des cas.

L’hygiène de vie

Le surpoids et l’obésité engendrent dans de nombreux cas une sensation de jambes lourdes ou encore l’apparition de varices. De plus, le manque d’activité physique est un facteur aggravant de troubles de la circulation.

Comment lutter contre la mauvaise circulation sanguine ?

Le brossage à sec : pour relancer le système lymphatique

Cette technique naturelle de bien-être est utilisée depuis de nombreuses années pour réduire la sensation de jambes lourdes. Elle consiste à utiliser une brosse naturelle pour se brosser le corps sans eau, ni aucun autre produit. Ce massage tonique relance efficacement la circulation sanguine et lymphatique. En éliminant les cellules mortes présentes à la surface de la peau, l’action répétée du passage de la brosse permet de nourrir et d’oxygéner les tissus. En ce sens, le brossage à sec permet d’aider le sang à mieux circuler dans votre corps. Cette technique naturelle est plébiscitée par les personnes souffrant de jambes lourdes. Néanmoins, si votre peau est abimée, si vous êtes enceinte ou si vous avez une cicatrice récente, nous vous recommandons de ne pas pratiquer cette technique sur les zones concernées.

Quel soin naturel pour lutter contre les jambes lourdes ?

Il peut être utile d’avoir recours à des soins spécifiques pour retrouver des jambes légères. Le gel Tonifiant Qenoa apaise les douleurs liées aux problèmes de circulation sanguine comme les hématomes, les pieds enflés ou les œdèmes. Sa formule au silicium organique aide à régénérer les tissus et à retrouver une circulation sanguine normale. Enrichi à l’extrait de marron d’Inde et aux huiles essentielles de citrus, de cyprès et de « lemon grass » très rafraichissantes, ce gel naturel vous permettra de retrouver une sensation de légèreté au quotidien. De plus, sa texture gel non-collante, sèche rapidement et vous permettra de pouvoir vous habiller directement après son application !

Vous pouvez retrouver ces deux produits dans notre coffret « Tonifiant » disponible en édition limitée pour les fêtes de fin d’année. Alors, prêts à retrouver des jambes légères ?